fitt训练计划

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6.0还行

分类:综艺大陆2020-07-20 22:03:41

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    基础体能训练是由Andy教练亲自打造的一套全新的自重训练主要目的是为了让健身初学者能够有效地激活身体每一处的肌肉,提高自身的体能和协调性。每一次都是针对一个大肌肉群进行训练,为以后进阶的训练计划打下良好的身体基础。

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